Wanita Jangan Lakukan Ini Ketika Anda Sedang Datang Bulan, Itu Mungkin Akan Membunuh Anda - Semua Wanita Harus Baca Ini.. page 3

KAFEIN

Jika Anda seorang kopi pecandu, mungkin ini salah satu yang sulit untuk membiarkan

pergi untuk beberapa hari. Namun, kafein dapat berkontribusi untuk menstruasi yang tidak teratur. Selain itu, dokter mengatakan itu dapat memperburuk kram menstruasi, serta kesulitan tidur sebab dan suasana hati depresi. Meskipun beberapa teh juga mengandung kafein, mengandung jauh lebih sedikit dari itu dibandingkan dengan kopi, membuat teh alternatif yang baik. Anda juga harus menghindari minuman energi.

ALKOHOL

Alkohol meningkatkan semua gejala PMS dan kram, sehingga menghindari minuman keras saat haid akan membuat minggu Anda kurang buruk dari yang sudah ada. Selain itu, alkohol bertindak sebagai pengencer darah, yang pada gilirannya meningkatkan aliran Anda, menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan. Efek dapat melihat dari hanya satu gelas, sehingga menghindari sama sekali dan ambil bahwa secangkir teh.

Selanjut Nya...

II Halaman 4 >>>